À la demande générale, Flow et La Pose Yoga Méditation unissent leurs forces afin de vous offrir huit semaines de cours de yoga en ligne, entièrement gratuits et accessibles partout dans le monde. L’occasion rêvée d’apprendre à naviguer les eaux troubles de la pandémie et de se rappeler que l’on sait nager.
Si vous êtes comme moi, il vous arrive de tellement être déboussolé devant une situation inhabituelle que vous en oubliez vos bonnes habitudes. Comme ce matin où le cadran ne sonne pas et que vous oubliez, dans l’empressement, de vous brosser les dents avant d’aller serrer la main à votre tout nouveau patron au boulot.
Le stress, c’est bien connu, ça nous empêche souvent de prendre de bonnes décisions. Il est donc impératif de rester alerte quand la vie prend un tournant, même si on n’a pas donné de coup de barre au bateau. Pour se faire, la pratique de la pleine conscience et du yoga sont de puissants outils d’auto-régulation et de bien-être.
C’est pourquoi Flow et La Pose, deux entreprises qui ont pour mission de remettre le bien-être global de l’humain au cœur de ses interactions professionnelles, s’allient et proposent deux mois de yoga en ligne gratuitement.
À compter du 28 octobre, Mélanie, fondatrice et propriétaire de La Pose, vous guidera toutes les semaines dans une pratique douce, structurée et accessible. Pour qu’ensemble on remettre tous les pieds en terre ferme au terme de cet épisode de dérive épidémiologique, vous pourrez vous inscrire au programme via la page Facebook de l’événement et nous y retrouver toutes les semaines pour votre pratique hebdomadaire.
Notez qu’il vous sera possible de reprendre aussi souvent que désiré au cours de la même semaine cette pratique et qu’ainsi vous vous offrez le cadeau de la constance, une variable non négligeable dans l’équation du bien-être. En effet, il est prouvé que plus une habitude est ancrée, moins elle risque de nous échapper lorsque le calme de la mer tourne à la tempête.
Des listes de lectures musicales (Spotify et Apple Music) vous seront aussi proposées sur la page de l’événement, lesquelles pourront être syntonisées lors de vos visionnements.
C’est donc un rendez-vous du 28 octobre au 16 décembre, entre 12:30 et 13:15, sur la page de l’événement ou en rediffusion quand bon vous semble. Pour qu’ensemble, on ne soit plus seul dans notre barque à vouloir traverser l’océan…et que si on tombe à l’eau, quelqu’un soit là pour nous rappeler que l’on sait nager.